Занятия в мини-группах
Внимание специалиста — каждому. Поддержка группы — всем.
Иногда заниматься в компании проще, чем один на один со специалистом. Рядом люди, которые тоже работают над своим здоровьем, осваивают новые движения и постепенно идут к своим целям.
В наших мини-группах всего 4–5 человек. Инструктор следит за техникой выполнения упражнений, учитывает возможности каждого и при необходимости адаптирует нагрузку.
Вы получаете профессиональное сопровождение, доброжелательную атмосферу и возможность заниматься по более доступной стоимости.
Дети
Двигаться, учиться и становиться увереннее вместе
Не каждому ребёнку легко привыкнуть к занятиям со специалистом. А в небольшой группе знакомиться с упражнениями бывает интереснее: можно наблюдать за другими, учиться новому и радоваться своим успехам вместе с другими детишками.
При этом внимание инструктора не теряется. Он объясняет задания понятным языком, помогает освоить движения и учитывает особенности каждого ребёнка.
Что дают занятия?
- Положительный опыт движения. Занятия проходят в поддерживающей атмосфере, где можно задавать вопросы, пробовать и учиться без страха ошибиться.
- Работа над осанкой. Упражнения помогают развивать контроль положения тела и укреплять мышцы.
- Развитие силы и координации. Ребёнок учится лучше управлять своими движениями.
- Индивидуальный подход. Программа учитывает особенности ребёнка, в том числе нарушения осанки и особенности развития опорно-двигательного аппарата.
А что для родителей?
Вы знаете, что ребёнок занимается под наблюдением специалиста, а упражнения подбираются с учётом его возможностей.
Мы помогаем ему осваивать движения постепенно и поддерживаем на каждом этапе.
Присоединяйтесь!
Стоимость абонемента из 4 занятий 130 BYN
Взрослые
Заботиться о себе проще, когда рядом есть поддержка
Мини-группа — это возможность работать над своими целями под руководством специалиста и при этом заниматься в комфортной компании.
В группе из 4–5 человек инструктор может уделить внимание каждому, объяснить технику, скорректировать движение и адаптировать нагрузку под ваши возможности.
А ещё занятия в группе помогают поддерживать регулярность: вы знакомитесь с другими участниками, привыкаете к расписанию и постепенно делаете движение частью своей жизни.
Что вы получаете?
- Более доступный формат. Вы работаете со специалистом, но платите меньше, чем за индивидуальное занятие.
- Внимание специалиста. Инструктор следит за техникой и помогает выполнять упражнения правильно.
- Нагрузку с учётом ваших возможностей. Упражнения можно адаптировать под текущее состояние и уровень подготовки.
- Поддержку группы. Заниматься вместе бывает проще и интереснее.
Кому подойдут занятия?
Тем, кто хочет укреплять мышцы, работать над осанкой, развивать подвижность и улучшать контроль движений. Занятия также могут подойти людям, которые возвращаются к физической активности после травм, — с учётом рекомендаций специалиста и текущего состояния.
Перед началом мы поможем определить, подходит ли вам групповой формат и какая нагрузка будет уместна.
Начните с комфортного шага
Вам не нужно справляться самостоятельно или сразу выполнять всё идеально. Мы будем двигаться постепенно, с вниманием к вашим возможностям и самочувствию.
Присоединяйтесь!
Стоимость разовой тренировки в группе 45 BYN | 55 минут
Абонементы на групповые занятия для взрослых
| 4 занятия | 30 календарных дней | 130 BYN |
| 8 занятий | 30 календарных дней | 250 BYN |
* Оплата зала включена в стоимость