Ирина Андреева

Имею два высших образования, в том числе по специальности «Оздоровительная физическая культура».
Тренером работаю с 2020 года.

Проходила курсы и семинары:

• Игоря Риппа: «Межпозвонковые грыжи: причины возникновения, алгоритм действий, особенности тренировок», «Сколиоз»;
• Сергея Водотыки: «Мануальное мышечное тестирование», «Визуальная диагностика», «Кинезиотейпирование. Базовое и в кинезиологии».
• Курсы Фитнес Образование: «Персональный тренер», «Пилатес», «Коррекционный тренинг»;
• Семинары Фитнес Образование: «Лопатка и плечо», «ТБС, таз и ягодицы».

Специализация и сильные стороны:

• боли в коленях, шее и спине;
• грыжи и протрузии;
• сколиоз;
• восстановление после травм и замены суставов;
• общая физическая подготовка взрослых и подростков.

Умею увлечь, объяснить важность тренировок, научу любить физкультуру.

Личная философия и мотивация

С возрастом и полученными травмами (компрессионный перелом позвоночника, гонартроз) я осознала еще и необходимость в регулярных физических нагрузках.

Убеждена, что именно силовой тренинг продлит или вернет нашу молодость, а в сочетании с умеренной кардионагрузкой мы можем сохранить здоровье.

Тренер — моя вторая профессия. С детства и по сей день я занимаюсь спортом: участвовала в бреветах и полумарафонах, занималась верховой ездой, трейлранингом, каникросом и байкджорингом, увлекалась пауверлифтингом, фитнесом(личный опыт 12 лет) более 10 лет играю в большой теннис, воспитываю белую швейцарскую овчарку и обожаю движение. Не представляю свою жизнь без активного отдыха.